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 根據(jù)anxietycentre.com網(wǎng)站的調(diào)查,今年美國有4000萬人因為焦慮而健康受損。今天市場上10大暢銷處方藥中有兩種是用于治療焦慮癥的,并且自1988年以來,抗抑郁藥的處方也已經(jīng)增加了400%。在我的朋友和家人中也有人有這樣的癥狀,酒店LOGO設(shè)計上許多讀者朋友有這樣的焦慮。

 

究竟是什么引起的焦慮?韋氏詞典將“焦慮”定義為“焦慮產(chǎn)生于對周圍的環(huán)境感到有威脅,又害怕自己無力應(yīng)對的種緊張情緒,這種異常、過度的憂慮感和恐懼感常常伴隨著生理體征(如出汗、緊張和脈搏增加)”。正如我的朋友領(lǐng)導(dǎo)力專家福特·泰勒( Ford Taylor)所描述的那樣,焦慮就是害怕在依照自己的成功欲望和動機進行奮斗時遭到失敗。焦慮能造成很嚴(yán)重的后果,如果聽之任之,會導(dǎo)致很嚴(yán)重的健康問題。

 

焦慮還會使我們下一次的溝通更有壓力。你知道你所經(jīng)歷過的情緒及身體上的反應(yīng)實際上都是通過一系列的化學(xué)物質(zhì)的釋放和化學(xué)反應(yīng)來實現(xiàn)的嗎?以下解釋來自富蘭克林研究所的科學(xué)學(xué)習(xí)資源。

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