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       你是否計算過每天究竟花費多少時間再工作上？十小時？十二小時？或者十四小時？但無論如何，多多少少總會有由于情緒緊張的方法。

?  ?首先，需探究緊張與壓力源來自何處？緊張：并非是成人專屬的毛病，早在嬰兒出生之際，?緊張?就是一種與生俱來的自然反應，諸如幼兒時期學習走路、說話、吃飯等，就受一種無意識的壓力所壓迫。學生生涯時期，更受到學校各種大小考、聯考、社團活動、人際關系、青春期發育等壓力。待年齡稍長，則受交友、約會、婚姻、事業、升?等等壓力，于是與緊張結下不解之緣，心里永遠存此緊張的魅影而擺脫不得。

???現代可謂是一個處處有壓力的時代，如：VI設計者的工作或家居生活均有心里壓力，只要你一遭遇挫折，心中焦慮、緊張就立即張牙舞爪地出現，你便可以馬上體驗到精神上的變化。而且，VI設計者愈是認真不解地在某件VI設計工作上用心，則其緊張程度愈是強烈。列如，初接手責任重大的機要職位，籌備醫藥費、結婚經費、子女教育基金致使負債增加等等，均會增加心理的壓力與緊張感。誠如前述，各種壓力均會導致疲勞感，從而為阻礙工作進展與社會活動的原因之一。

?? ?令人感到棘手的是，此燙手山芋一一緊張，很難自行解除。人是理性的動物，一切須以文明方式解決，而不可如動物一般攻擊使其緊張的對象。試想以下情況：錯不在你，但是顧客卻在電話中破口大罵你是混蛋，你會有何反應？當然，你會產生往該顧客鼻子上打一拳的沖動，但是，理智提醒你切勿如此做，所以你唯一可做的是一一忍耐。不久，你發現緊張加重，整個脖子開始冒汗、頭部背部感覺酸疼、心情惡劣到極點、氣憤不已，雖然VI設計者將應處理的VI設計工作推擠如山，卻絲毫沒有進展，效率大減，呈現工作低潮。當天的工作愈積愈多，第二天到辦公室，一看到誰積如山的工作，愈令你氣鋭，如此惡性循環，致使精神頻臨崩潰邊緣。